Ateliers de yoga

De septembre à décembre 2025

ATELIERS DE 3 HEURES

Dimanche matin

2x par mois • de 9h30 à 12h30

Dans 2 magnifiques salles : Bourbach-le-Bas et Sierentz

Les Ateliers de Yoga sont élaborés avec le soucis d'apporter un éclairage sur un thème en particulier. Ainsi en 3 heures, nous prenons le temps de comprendre, de tester plusieurs pratiques yogiques pour pouvoir par la suite pratiquer chez soi en toute conscience.

Les ateliers développent l'aspect de certains inconforts que l'on peut rencontrer régulièrement comme des douleurs chroniques, des problèmes d'insomnie, trop de stress, etc.

Si vous êtes en recherche de mieux-être, d'augmenter votre souplesse, votre aisance de mouvements, d'apprendre à récupérer dynamisme, d'augmenter votre vitalité, de vous libérer de certaines tensions...

Inscription demandée • 12 participants en moyenne

Découvrez tout le programme :


Atelier Yoga

30 euros

Spécial Bas du Dos

Dimanche 7 septembre 2025 à Sierentz

Dimanche 14 septembre 2025 à Bourbach-le-Bas

Les douleurs du bas du dos et des fessiers sont une affection courante qui handicape parfois longtemps les personnes.

Dans cet atelier « Yoga Spécial Bas du Dos & Fessiers », c'est d'une manière préventive que le yoga va apporter une protection et un renforcement de cette partie basse du buste.

Nous allons pratiquer des postures qui vont raffermir les fessiers, des étirements en douceur, debout et au sol, avec ou sans accessoires afin de réduire le stress et les tensions musculaires associées.

Atelier Yoga

30 euros

Spécial Flexibilité

Dimanche 5 octobre 2025 à Bourbach-le-Bas

Dimanche 12 octobre 2025 à Sierentz

La flexibilité est la capacité à tout le corps d'être mobile avec facilité, de permettre aux articulations de bouger avec aisance, sans blocage ou craquement.

Travailler sa souplesse aide : à réduire les risques de blessures en augmentant l'amplitude des mouvements, à éviter les tensions musculaires, à améliorer le flux sanguin dans les articulations...

Dans cet atelier « Yoga Spécial Flexibilité », nous allons pratiquer des étirements pour gagner en souplesse au niveau de toutes les zones du corps, ainsi que des pratiques de respiration pour apporter une dynamique énergétique.

Atelier Yoga

30 euros

Spécial Régénération

Dimanche 16 novembre 2025 à Bourbach-le-Bas

Dimanche 23 novembre 2025 à Sierentz

Se libérer du stress est primordial pour stimuler le renouvellement et la régénération de toutes les cellules du corps. Certaines pratiques de Yoga favorisent le relâchement des tensions comme au niveau de l'abdomen et des organes, facilitant ainsi la digestion et l'évacuation des toxines.

Pour cela, il faut réussir à apaiser le mental et le corps, apprendre à ralentir et à se poser...

Dans cet atelier « Yoga Spécial Régénération », nous allons pratiquer un yoga doux, apaisant et nourrissant : des postures au sol, des souffles lents et sur la longueur, de la méditation, un Yoga Nidra... afin que le corps puisse procéder naturellement à sa régénération.

Atelier Yoga

30 euros

Spécial Méditation

Dimanche 7 décembre 2025 à Sierentz

Dimanche 14 décembre 2025 à Bourbach-le-Bas

La méditation fait partie de l'une des voies du Yoga. Avec les séances de relaxation, elle est l'Art de Ralentir, permet de calmer tout le système nerveux, de retrouver un esprit rempli de plénitude, de profondeur et de joie.

Cet atelier sera l'occasion en cette période de Noël, de pratiquer la méditation sous plusieurs formes, afin de revenir à l'essence même de ce que nous sommes...