Retraite de Yoga été 2026
Parc Naturel Régional des Ballons d’Alsace • Vosges
RETRAITE
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YOGA &
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SYNCHRONICITÉ
MÉDITATION • PRANAYAMA • RELAXATION • YOGA NIDRA
ODEREN (68)
Samedi 1er (14h) au mardi 4 août 2026 (13h)
Mardi 4 (16h) au vendredi 7 août 2026 (15h)
Chaque séjour est de 4 jours/3 nuits
Contact : Valérie Ernst 06 01 75 51 33
Retraite Yoga & Synchronicité
Avez-vous déjà vécu une rencontre, un signe, une situation qui arrive exactement au bon moment ? Et si cette « coïncidence » n’était peut-être ni due au hasard, ni à la chance, mais plutôt à de la synchronicité ? Comme si la Vie avait décidé de vous interpeler
ou de répondre à vos demandes profondes, ou mieux… vous inviter au changement.
Tout au long de cette retraite, nous explorerons le lien subtil entre le yoga, la présence et la synchronicité.
Par diverses pratiques et quelques jeux ludiques, nous apprendrons à s’ouvrir à cette nouvelle aventure, où une résonance invisible nous relie à nous-même, aux autres, au Vivant et aux évènements des plus simples aux plus inattendus.
Ce que vous allez vivre :
✨ un enseignement sur la synchronicité et la rétrocausalité
✨ suivi de quelques jeux simples et ludiques
✨ 3 séances de yoga par jour, accessibles à toute personne même débutante, en extérieur sur les hauteurs si la météo le permet ou dans une salle magnifique tout en bois
✨ des pratiques de souffle, appelées pranayama, pour affiner la sensibilité et la réceptivité
✨ des méditations guidées
✨ des relaxations et yoga nidra guidés
✨ des contemplations dans la nature afin de développer la présence
✨ une pratique de massage ayurvédique de la tête à deux qui apaise le mental
et bien sûr un temps de repos ou de balade tous les après-midis
Pour les repas et hébergement, vous aurez
✨ un petit déjeuner léger (entre nous)
✨ un brunch et un repas du soir
✨ une chambre à partager à deux ou individuel (selon dispo)
Le lieu de la retraite
est propice au ressourcement, au calme, à nous reconnecter à nous-même.
Le gîte-ferme du Bergenbach surplombe la belle vallée de Fellering/Kruth, nichée au cœur du Parc Naturel Régional des Ballons d’Alsace.
Entourée uniquement de montagne, vous serez bercée par le bruit de la source qui coule en permanence et quand la brise se lève, vous entendrez la douce vibration du grand carillon…
Là-haut, les journées s’étirent à en perdre la notion du temps…
Tout est au ralenti, tout est calme et serein…
Et quand vous aurez goûté aux savoureux repas de Marlène, se rajoutera alors, le plaisir du palais et le sentiment divin d’être en lien avec la vie…
Venez vivre cette retraite de Yoga de 4 jours seulement : juste pour vous…
Un moment hors du temps, pour vous retrouver loin du tumulte de votre quotidien. Et pourquoi pas, vous laissez vous traverser par cette expérience unique et profonde de vous sentir relier à l’Essentiel : la Vie…
Programme SESSION 1
Premier jour : Samedi
14h00 Accueil
15h Cercle d’ouverture et présentation du programme
16h Yoga (1h) & Pranayama (1h)
19h Dîner
20h30 Installation dans les chambres
Déroulement d’une journée
7h30 Méditation silencieuse (30 min.)
(Possibilité réveil à 6h du matin, à voir ensemble)
8h00 Petit déjeuner entre nous
9h00 Yoga (1h) & Pranayama (1h)
11h30 Brunch
12h30 Yoga & Relaxation (1h)
Temps libre
17h00 Yoga (1h), Méditation (1h)
19h Dîner
20h30 Discussion sur un thème ou Yoga Nidra
Dernier jour : Mardi
7h30 Méditation silencieuse
8h Petit déjeuner entre nous
9h Yoga (1h) & Pranayama (1h)
11h30 Brunch et fin de retraite
Programme SESSION 2 (à partir de mardi 16h)
16h Accueil
17h Yoga (1h) & Pranayma (1h)
19h Dîner
20h30 Installation dans les chambres
Déroulement d’une journée (voir plus haut)
Vendredi 8 août : dernière journée
7h30 Méditation silencieuse
8h Petit déjeuner entre nous
9h Yoga (1h) et souffle (1h)
11h30 Brunch
12h30 Yoga (1h) et méditation (1h)
14h30 Fermeture de cercle
Votre animatrice Valérie
Mon parcours professionnel
En 2012, j’ai commencé par proposer des massages ayurvédiques, spécial cure Panchakarma, où j’ai suivi des formations en Ayurvéda dans trois écoles différentes avec des indiens, en France et en Inde. Puis, j’ai commencé par animer des cours de Natha Yoga à partir de 2014, suite à une formation de 4 ans avec l’Ecole Française des Ecoles de Yoga. Aujourd’hui, je propose 4 yoga différents en cours hebdomadaires, des ateliers de 3 heures chaque mois développant un thème, trois nouveaux ateliers d’une journée en co-création avec une autre animatrice et toujours la retraite de yoga de 4 jours pendant l’été.
Mon parcours personnel
Suite à un événement spirituel, il y a plus de 20 ans, j’ai commencé mon changement de vie en pratiquant tous les jours de la Méditation de Pleine Conscience selon les enseignements de Thich Nhat Hanh. J’ai étudié le Bouddhisme à travers des écrits de sages de différentes lignées.
Toujours en quête sur l’Origine de la Vie et ma reliance au vivant, je poursuis mon apprentissage spirituel, chaque jour un petit peu plus, avec beaucoup d’humilité… J’ai la chance d’être entourée, soutenue et inspirée par les êtres qui partagent ma vie, ainsi que mon chien Caliel…
Nombre de participantes :
12 participants maxi. (chambre à partager à 2 ou indiv. selon dispo.)
Prix du séjour sur 4 jours et 3 nuits :
Salle de Yoga : 15 euros (si nous sommes minimum 10 personnes, sinon un peu plus)
Repas (brunch et dîner) à 45 euros/jour : 135 euros
Le mode d’hébergements possibles – 3 nuits :
Chambre seule avec sanitaires privatifs : 175 euros
Chambre seule sans sanitaires privatifs : 145 euros
Chambre à deux avec sanitaires privatifs (deux lits) : 115 euros/pers.
Chambre à deux sans sanitaires privatifs (deux lits) : 100 euros/pers.
Grande chambre à 3-4 personnes sans sanitaires privatifs : 85 euros/pers.
Pour l’animatrice : 220 euros (animation 60e/jour + frais)
Calcul de prix global (option chambre partagée à 2) :
Marlène : 15 euros + 135 euros + 100 euros = 250 euros
+ Valérie 220 euros
= 470 euros
Paiement pour Marlène en espèces ou par chèque. Paiement pour l’animatrice : espèces, chèque, virement
Pour valider la réservation, il vous sera demandé un chèque (ou virement) d’arrhes de 150 euros.
Merci de votre compréhension.
Vous êtes intéressé.e par cette retraite ? Vous verrez, vous serez enchantée !
Pas besoin d’avoir déjà fait du yoga !
Pas besoin d’avoir une souplesse de gymnaste !
Venez comme vous êtes !
Vous pouvez me contacter dès aujourd’hui et réserver votre place… Les inscriptions ont déjà débutées !
Contactez-moi (Valérie) au 06 01 75 51 33
contact@ayurvessence.com
je me ferai un plaisir de vous renseigner !
Belle journée !
Namasté